Prolaps organa nakon porođaja

Maria Khavkina: Propuštanje ili produženje karličnih organa vrlo je čest ženski problem nakon porođaja.

Može se osjetiti u svakodnevnom životu s različitim simptomima - od težine u donjem dijelu trbuha i nelagode tijekom intimnosti, do premještanja grlića maternice, kako bi se izašao iz vagine i inkontinencije mokraće, čak i s malim fluktuacijama pritiska u trbuhu (na primjer, pri kašljanju ili smijeh).

Ovisno o stupnju izostavljanja, stanju tkiva i mnogim drugim kriterijima, odabire se najprikladnija taktika liječenja ovog stanja - od fizioterapeutske do kirurške.

Međutim, bez obzira na tretman, postoje osnovna pravila "sigurnosti" u svakodnevnom životu, o kojima je izuzetno važno znati jeste li nedavno postali majka. Ova pravila pomoći će vam da spriječite prolaps ili se zaštitite od njegovog napredovanja, kao i pružiti vam neprocjenjivu podršku glavnom tretmanu ako ga trenutno primate..

1. VJEŽBA UČINKOVITOSTI

Savladajte i dovedite do automatizma sposobnost smanjenja mišića zdjeličnog dna. Štoviše, potrebno je komprimirati ne površne sfinktere, već duboku i snažnu osnovu čitavog perineuma - mišića koji podiže anus. Svojom kontrakcijom perineum se diže i spljoštava..

Kada je to potrebno? U uobičajenom životu - prilikom dizanja utega, uključujući dijete, tijekom vježbanja, kada je trbuh napet, općenito s bilo kojom vježbom na mišićima tijela. Također, prilikom skakanja, trčanja, kihanja i smijeha, ako su se u tim trenucima pojavile ranije epizode inkontinencije.

Kako? Sve do trenutka kada trebate obaviti bilo koju od ovih radnji, ili jednostavno zategnite međunožje i održavajte mišiće u dobroj formi, ili (ako ima malo više vremena), izdahnite, postupno izdahnite mišiće zdjeličnog dna i za vrijeme izdisaja zategnite donji trbuh. Izvedite potrebne akcije ili vježbe sa zategnutim „dnom“ bilo na stanci nakon izdisaja ili na kraju izdisaja. Ili nastavite disati, ostavljajući donji dio trbuha i međunožje u dobrom stanju tijekom cijelog zadatka.

2. IZBOR ALTERNATIVNIH VJEŽBA

Najbolja opcija bi, naravno, bila da se minimizira rizično vježbanje i pronađu učinkovite i sigurne alternative..

Na primjer, pri spuštanju zdjeličnih organa vrlo je nepoželjno izvoditi duboke čučnjeve s težinom (po mom mišljenju, čak i koristeći posebne pojaseve). To uvelike povećava i preusmjerava pritisak prema zdjeličnoj dijafragmi, pa čak i povlačenjem perineuma ne možemo spriječiti organe da se kreću prema dolje. Mišići zdjeličnog dna samo ograničavaju proces. Logično pitanje, zašto ovo opterećenje, ako postoje zdrave alternative? Stražnjica se može napumpati drugim, jednako učinkovitim vježbama. Na primjer, ovo je glutealni most s utezima ili lagana opcija - jačanje mišića stražnjice u položaju na sve četiri.

3. TOČNOST PRAKSA POSTAJA NA ČEVLAMA

Kada izvodite niz poza čučnja, kao što su kaliasana, marichiasana, pa čak i djetetova poza, koja se često koriste na časovima joge, trebate pridržavati se sigurnosnih mjera opreza ako propustite. U tim pozama obavezno stavite oslonac ispod međunožja - dovoljno čvrsto da se međunožje pouzdano prilijepi za njega i ne klizi. To može biti niska klupa, podupirač, cigla, presavijeni pokrivač ili mali valjak točno uz međunožje. Isti princip koristite u svakodnevnim poslovima ako ih morate čučati.

4. KONTROLA POSTAJA I POSA

Na satovima joge u mnogim školama nauče vas pažljivo i svjesno obnavljati tadasanu - pozu planine, u njoj stojite na obje noge i izravnavate cijelo tijelo, pokušavajući optimalno koordinirati rad mišića stopala, nogu, tijela i ramenskog pojasa. Preporučujem da isto radite (s razumnom pažnjom) u svakodnevnom životu - kada radite, stojite na autobusnoj stanici, u prijevozu, u redu - bilo gdje. Podignite nivo - pokušajte ukloniti višak nagiba zdjelice kada donji dio leđa i trbuh „padnu“ naprijed, uključite se na stopala i bokove, ispružite ramena i slobodno dišite. To nije tako jednostavno kao što se čini na prvi pogled, a zahtijeva vještinu. Ali ova je vještina nevjerojatno korisna i potrebna u životu, zato odvojite vrijeme i savladajte je.

5. OBOJENJE DIJETE

Ako dijete držite u naručju, simetrično ga držite u sredini. U izboru između remenja i kolica, odaberite drugo. Ako je beba pitka, pokušajte je držati u naručju dok sjedi. Ograničite se kratkim šetnjama u praćci, ako bez toga nema ništa, i budite sigurni da poduprite svoj trbuh - bilo s drugim šalom u podvezici, ili s kineziotapom. Nakon takve šetnje napravite obrnutu pozu poput viparita-karani-mudre. U izboru između dvije vrste navijanja za remen, odaberite jednostavan šal, a ne remen s prstenima. Moje mišljenje joga terapeuta je da, ako postoji prilika da minimalizirate nošenje djeteta na sebi, onda je vrijedno učiniti ako propustite. Mamino zdravlje mi je prioritet, a uvijek možete naći puno mogućnosti izbora "bilo ili".

6. REGULARNO DJELOVANJE GUTA

U zdjelici, pored organa reproduktivnog i izlučnog sustava, postoje sigmoid i rektum. Prilikom izostavljanja vrlo je važno postići i održavati pravovremene i redovite pokrete crijeva, jer nakupljanje izmeta u sigmi, kronična opstipacija, natečenost - sve to povećava pritisak na susjedne organe i raseljava ih. Pokušajte uravnotežiti svoju prehranu i pronađite optimalni režim pijenja, jedite zdravu, lako probavljivu i energetski vrijednu hranu.

7. STANICE "TOALET"

Ovaj je predmet usko povezan s prethodnim, jer kvaliteta probave izravno utječe na to kako se događaju pokreti crijeva. Izbjegavajte dugotrajno sjedenje na wc-u, nastojte osigurati da se sam zahvat crijeva odvija u jednom neviđenom naporu. Važna stvar - NE trenirajte mišiće perineuma i sfinktera tijekom putovanja u toalet, to ide protiv prirodnih refleksa i „zbunjuje“ naše tijelo. Analizirajte svoje tehnike treninga zdjeličnog dna, ako ih koristite, i isključite vježbe s elementima naprezanja.

8. "NE" SITING LIFESTYLE

Čak i ako je vaš posao pretežno u uredskoj stolici, nađite vremena za pet minuta aktivnosti. Iskopčajte venski sustav nogu i zdjelice, jer s prolapsom je već u uvjetima povećanog opterećenja. Hodati, penjati se stubama, ispružiti noge na stolici ili čak napraviti obrnutu pozu, pronalazeći osamljeno mjesto (ili, obrnuto, ponosno i bez skrivanja) - uvijek postoji prilika i izbor.

9. DOBRO KRVNA Opskrba zdjeličnih organa

Ovaj se problem lako rješava u posebnim joga predavanjima posvećenim joga terapijama reproduktivnog sustava. Rad s bokovima, kukovima, donjim dijelom leđa i križnicom, trbušnim manipulacijama i praksama disanja nije cijeli popis stvari koje pomažu u poboljšanju cirkulacije krvi u zdjelici. Isto možete vježbati i kod kuće, a još više - dodajte masažu i samo-masažu, ulje i biljne lijekove, što će povećati elastičnost mišića i tkiva i nesumnjivo imati povoljan utjecaj na situaciju.

Na ovom su popisu istaknute stavke i definitivno se može proširiti i proširiti..

Budite oprezni prema sebi!

Pogledajte i webinere Marije Khavkine:
Maraton za korekciju dijastaze: naučit ćete kako se nositi s divergencijom trbušnih mišića kod kuće u 6 tjedana izvođenjem jednostavnih vježbi.
Online intimna zdravstvena joga terapija: Disfunkcija dna zdjelice i propadanje zdjelice nakon porođaja vrlo su česti problemi..
Specijalni tečaj za slingam "Back yoga" - gotov niz vježbi, "izoštren" posebno za naše probleme sa leđima.
Specijalni tečaj za prevenciju dijastaze tijekom trudnoće: kako sigurno ojačati trbušne mišiće kada očekujete dijete?

Časopis

Rektalni prolaps (rektalni prolaps) je patologija u kojoj crijevna sluznica pada izvan anusa. Ovo stanje izgleda poput izbočenja u obliku tamnocrvenog tumora, koji se nalazi

uzroci

Proces se može dogoditi zbog činjenice da su mišići zdjelice slabiji nego što bi trebali biti, povećani pritisak unutar peritoneuma. Postoje i drugi uzroci koji pokreću bolest..

  • Zatvor, koji traje često i dugo vremena.
  • Upalni procesi, na primjer, hemoroidi.
  • Promjene u probavnom traktu koje se pojavljuju s godinama.
  • Hirurška intervencija.
  • Ozljeda mišića anusa tijekom teških porođaja.

Bolest se može nastaviti u tri stadija. U početnim fazama dio probavnog trakta, naime njegov završni dio, može ispasti samo tijekom crijevnih pokreta, nakon čega se vraća na svoje mjesto. U drugoj fazi razvoja patologije, crijevo ispada zbog jakog fizičkog napora. Posljednju fazu karakterizira prolaps, koji se događa čak i pri minimalnim opterećenjima..

simptomi

Prve manifestacije su česte zatvor. Trudnica može osjetiti bolove trajne prirode u području zdjelice. S razvojem bolesti može se razviti fekalna inkontinencija, praćena proljevom i plinovima. S napredovanjem patologije, rektum počinje ispadati tijekom kašlja, hodanja i drugih manjih opterećenja. Buduća majka stalno osjeća nelagodu, bol. Počinje se pojavljivati ​​krv, sluzav iscjedak.

Uz učestalo ponavljanje postupka, sluznica je oštećena. U ovom su razdoblju tipični simptomi poput:

  • manja krvarenja koja se javljaju vrlo često;
  • pojava čira, što je popraćeno upalnim procesom;
  • analni svrbež.

Dijagnoza prolapsa rektuma u trudnice

Pregled obavlja proktolog. Ispituje anus buduće majke tijekom naprezanja. Često je u ovom slučaju vidljiv dio rektuma. Provodi se digitalna studija kako bi se utvrdilo točno stanje crijevne stijenke. Također se koristi kolonoskopija i sigmoidoskopija. Takve metode mogu identificirati druge štetne procese koji se događaju u rektumu. Vizualni testovi pružaju priliku za postavljanje točne dijagnoze..

komplikacije

Bolest se može javiti komplikacijama ako se ne dijagnosticira i liječi na vrijeme. Karakteriziraju ga takve posljedice kao što su:

  • kršenje crijeva koje se događa s nepravilnim ili neblagovremenim repozicijama (krvne žile su začepljene, što dovodi do edema, smrti crijevnih tkiva, stvaranja čira);
  • akutna crijevna opstrukcija nastaje ako tanko crijevo ispada s rektumom;
  • peritonitis koji zahtijeva operaciju.

U većini slučajeva bolest ne predstavlja veliku opasnost ne za buduću majku, a ni za plod. Uz pravilan tretman, ishod je povoljan..

liječenje

Što možeš učiniti

Isprva buduća majka može sama ispraviti rektum. Međutim, to se može učiniti samo ako postoji odgovarajuće znanje. Bolje je potražiti pomoć liječnika. Moći će dijagnosticirati i propisati ispravan tretman. Neovisni postupci mogu samo pogoršati stanje.

Što radi liječnik

Svako liječenje rektalnog prolapsa kod trudnica zahtijeva poseban pristup. Tijekom trudnoće koristi se konzervativna terapija. Rektum liječnik može prilagoditi. Da bi ublažili stanje, propisani su im lijekovi s umirujućim i ljekovitim učinkom..

Kirurškim liječenjem bolest se može u potpunosti ukloniti, ali inkontinencija fekalija može se ukloniti samo u polovici slučajeva. Provodi se nakon porođaja. Liječnik može propisati sakralni rektopeksi. Ovo je operacija u kojoj specijalist jača ligamente koji podržavaju rektum u zdjelici. Dovoljno je velik, jer je pristup putem želuca. Ako se dijagnosticira fekalna inkontinencija, tada se mišići i ligamenti anusa jačaju paralelno.

U trudnica, bolest može biti praćena prolapsom perineuma, što dovodi do urinarne inkontinencije. U ovom se slučaju slično stanje liječi zajedno s ginekologom. Ako postoje čirevi, liječnik može propisati takve lokalne lijekove kao što su:

Ako se ulkusi ne zaraste, tada se može koristiti krioterapija, fotokoagulacija. Takve metode imaju ljekoviti učinak, jer od čira ostaju samo ožiljci..

prevencija

Specifične preventivne mjere ne postoje. Buduća majka treba pridržavati se osobne higijene. Uzroke koji dovode do prolapsa rektuma, na primjer, zatvor, treba na vrijeme otkloniti. Također se moraju liječiti svi upalni procesi koji se javljaju u gastrointestinalnom traktu. Buduća majka trebala bi se na vrijeme prijaviti u predbožićnu ambulantu. Bolje je ako je redovito pregledava ginekolog, kako bi uzela testove.

Gdje počinje rođenje? Kako razlikovati lažne kontrakcije od stvarnih? Kada odlazi "zastoj u prometu"? Zašto me boli leđa? Iskusni sibams dijele svoja opažanja, a Nelly Mikhailovna AGAMYAN, opstetričar-ginekolog, glavni liječnik mreže MC "Ultrazvučni studio" u Novosibirsku, govori koji simptomi mogu signalizirati prijelazni porod u 37-40 gestacije.

Spuštanje trbuha prije porođaja

Ako pogledate svoju mjenjačku karticu, tamo ćete vidjeti brojeve označene tijekom posjeta liječniku s oznakom VSDM (visina fundusa maternice). Ova mjerenja pomažu liječniku da nadzire dinamiku djetetova razvoja - tijekom trudnoće maternica se povećava, doseže najvišu točku u otprilike 37 tjedana, a zatim počinje opadati. To je zato što se dijete kreće u "nizak start" i počinje se približavati "izlazu". Glava mu (podložna prezentaciji glave) kreće se prema grliću maternice i nalazi se u području zdjelice.

Sibmam iskustvo:

- Želudac mi je pao 2 dana prije poroda.

- U 24 tjedna moje dijete je već bilo slabo. U 37. tjednu glava je već bila ubačena u zdjelicu. Liječnici su se svi brinuli što sam, primjerice, kihnula i odmah rodila. Da, kako! Porodila sam u 39. tjednu 3 dana i morala sam napraviti amniotomiju jer je mjehur ravan.

- 5 dana prije poroda osjetila sam porast težine u trbuhu, mislila sam da mi se glava spustila nakon čitanja knjiga. Nešto teško pritisnuto. Na pregledu sljedećeg dana potvrđeno je prolapsiranje glave.

Prolaps u trbuhu prije porođaja. Komentar stručnjaka

Visina fundusa maternice tijekom trudnoće povećava se za oko 1 cm tjedno. Ta brojka doseže 37-40 cm do 37. tjedna trudnoće, a nekoliko tjedana prije rođenja želudac pada za 2-3 cm. To se može dogoditi za samo nekoliko sati. Činjenica je da se uoči porođaja donji segment maternice istegne i postane mekši. Zbog toga fetus pada niže i pritisnut je na bazu male zdjelice.

37-40 tjedana trudnoće prate sljedeće senzacije:

  • olakšanje disanja (maternica ne komprimira grudi toliko);
  • crtanje bolova u donjem dijelu trbuha povezane s činjenicom da maternica i fetus opterećuju donji dio trbuha svom težinom;
  • niska motorička aktivnost djeteta - pokreti u 37-40 tjedana trudnoće, ako je trbuh pao, nisu toliko uočljivi: to je zbog činjenice da je dijete već zauzelo stabilan položaj prije rođenja i ne može se okrenuti, već samo pomiče noge i ruke.

Gubitak kilograma i čišćenje crijeva prije porođaja

Mnoge trudnice su iznenađene kada otkriju da težina koja se u posljednjem tromjesečju zna povećavati u skokovima i razmacima nakon 37-39 tjedana neočekivano smanjuje za 1-1,5 kg. Gubitak kilograma posebno je vidljiv ako se primijeti ozbiljni edem tijekom trudnoće. Nemojte se bojati - ovo je apsolutno prirodan proces i još jedan znak da sastanak s bebom nije daleko.

- Otprilike 2 dana prije porođaja, počeo sam osjećati mučninu (čak sam povraćao od Polinke, i jednostavno sam se razbolio od Leshke) i (oprosti zbog detalja) imao sam labavu stolicu 3-4 dana i do poroda. Tijelo je očišćeno.

MAJKA I BABA M.

- Probudio sam se u 4 ujutro i shvatio da me boli stomak. Pa, prava je probava. Otišao sam, oprosti, do WC-a, gurnuo. I tek kad se oslobodio želudac, shvatila je da nešto nije u redu. Vrijeme je određeno - kontrakcije svakih 7 minuta idu poput sata.

- Nisam osjećao pad u želucu, ali labave stolice 4-5 dana prije isporuke! I još uvijek trbuh boli, nekako se povukao. A onda su vode krenule ujutro i rodile navečer.

- Prvi znak približavajućeg rođenja bio je, oprostite, proljev: oko 4 sata prije poroda. Tada su me iznevjerili i nakon par sati rodila sam. svi!

Gubitak kilograma i čišćenje crijeva. Komentar stručnjaka

Prije poroda tijelo se riješi viška tekućine, što dovodi do laganog gubitka kilograma. To se događa kako bi se zgusnula krv i ubuduće smanjila njen gubitak tijekom porođaja. Osim toga, dodatna tekućina, koja se do sada koristila za proizvodnju amnionske tekućine, više nije potrebna i tijelo se toga riješi. Često ovaj proces može biti popraćen ne samo pojačanim mokrenjem u 37. tjedna gestacije, već i mučninom ili proljevom. ".

Lažne (trening) kontrakcije

Jedan od najvažnijih znakova da se vaša maternica priprema za nadolazeći događaj je pojava kontrakcija «prekursora». Obično nisu bolni i osjećaju se više kao jaka napetost mišića. Trbuh se u ovom trenutku čini da se “ukrućuje” i smanjuje, a zatim se postupno opušta. Glavni znak po kojem se takve borbe mogu razlikovati od pravih jest njihova nepravilnost. Javljaju se u nasumično neujednačenim intervalima - tada se maternica steže nekoliko puta dnevno, a zatim nekoliko puta tjedno. Najčešće, trudnice primjećuju pojavu takvih kontrakcija na treningu ujutro ili navečer.

- Trećeg dana prije poroda ujutro bilo je lažnih kontrakcija - čak sam se probudio iz njih. Nisu bili snažni, već ritmični, s intervalima od 10 minuta, trajala su 2 sata. Još jedan zanimljiv fenomen - tijekom tjedna prije porođaja, tijekom vožnje automobilom, prilikom skoka na izbočine, očito sam imao snažan osjećaj boli u cervikalnoj regiji. Očigledno, tako da je vrat bio ošišan.

- Započeli su moji treninzi u trajanju od dva tjedna. Interval je dosegao 10 minuta, a nakon 1-2 minute stali su. Počeo sam svaki put snimati vrijeme. I na dan porođaja: ujutro sam se probudio od bola, dobro, mislim, opet trening. Išli smo pod tuš. I tada sam shvatio da je nakon tuširanja lakše (a obično nakon tuširanja borba za trening odlazi) koja me ne uhvati pet puta dok perem.

- Uoči samog porođaja sve je bilo kao i obično, ali tjedan dana prije toga imao sam lažne kontrakcije.

Lažne (trening) kontrakcije. Komentar stručnjaka

U razdoblju od 37-40 gestacije kontrakcije u treningu najvažniji su znak približavanja rođenju. Oni se razlikuju od prenatalnih kontrakcija nepravilnošću i niskim intenzitetom. To su treninzi sojeva maternice koji se mogu pojaviti nekoliko puta tjedno, a ponekad i svaki dan. Takve kontrakcije pomažu grliću maternice i čine ga mekšim, pripremajući se za nadolazeći porođaj

Isključivanje sluznog čepa uoči porođaja

Još jedan predznak ranog rođenja može biti prolazak sluznice - masa slična jelu, koja se tijekom trudnoće izlučuje membranom maternice. Ovaj "čep" ispunjava grlić maternice i štiti porođajni kanal i plod od infekcije u porastu. Uoči porođaja, cerviks se počinje omekšati, lagano otvoriti, i kao rezultat toga, pluta (u obliku bezbojne, žućkaste ili blago ružičaste sluzi) može se odmaknuti prije početka poroda - ponekad se može dogoditi za tjedan dana, ili čak i za dva. Važna stvar: nakon što pluta prođe, trebali biste se suzdržati od obilaska bazena, kupanja u ribnjacima ili čak kupanja, jer to povećava rizik od infekcije. Bolje se ograničiti na tuš.

- 10. srpnja navečer, pluta je otpala bez ikakvih preliminarnih simptoma. 11 ujutro voda je počela curiti, popodne su počele male svađe, stigla sam u rodilište prema smjeru primalje do 19 sati, sve to vrijeme održavala sam vezu s njom telefonom. Rodila je 12. srpnja u 12.20. PDA je bio 29. srpnja.

- pluta se u potpunosti otpala za 1 dan (prva polovica je otišla u 2 tjedna).

- Moja pluta je izlazila postepeno, izgledao je kao rezultat produljenog curenja iz nosa, s prolivima krvi.

Cork iscjedak Komentar stručnjaka

Sluzni iscjedak može signalizirati da pluta štiti maternicu i fetus od vanjskih infekcija. U pripremi za porođaj, pluta se ukapljuje i počinje procuriti. Treba imati na umu da je ovaj simptom individualan, kod nekih pluta odlazi tjedan dana prije poroda, a kod nekoga s početkom porođaja. Ponekad se te sekrecije mogu pobrkati s amnionskom tekućinom. U ovom slučaju, vrijedno je zapamtiti da potonje stalno curi i pojačava se laganim kašljem. Ako još uvijek sumnjate, bolje je odmah konzultirati liječnika radi amnio testa. ".

Bol prije porođaja

U posljednjim tjednima prije porođaja, mnoge trudnice počinju se žaliti na bolove u crvenju i donjem dijelu trbuha. To je još jedan znak da se tijelo intenzivno priprema za porođaj: zdjelični ligamenti počinju omekšati i istezati se, a protok krvi u zdjeličnim organima se povećava. Osjećaji su specifični, pomalo podsjećaju na menstrualne bolove, ali spoznaja da se u ovom trenutku priprema za bebu otvorit će "izlaz" vrlo je lako osjetiti neugodne senzacije.

Sibm iskustvo

- Uoči porođaja uvukla su mi leđa, trbuh se osjećao i osjećao sam se kao da je glava moga sina već na samom izlazu. Sljedećeg dana u porođaju, dugo sam se iznenadila kako prvi sati kontrakcija izgledaju upravo tako.

- Boljela su mi leđa otprilike tjedan dana prije poroda. Ponekad je bilo lažnih kontrakcija, također otprilike tjedan dana. Ali, općenito, sve je bilo kao i uvijek. Vozio sam do posljednjeg dana. Otišla sam u nedjelju, a u ponedjeljak sam rodila. Ali! Negdje u sebi osjetila sam da sam rodila prije PDR-a, i to se dogodilo.

- Strašno me boljelo leđa. Povukao je trbuh. I što je najvažnije - neumoran osjećaj tjeskobe.

- I uoči leđa me je toliko boljelo da sam se popeo na zidove. Pluta nije otišla.

Bol prije porođaja. Komentar stručnjaka

U 37-40 tjedana trudnoće, trudnica može imati bolove u želucu. Uzrok bolova u povlačenju obično nije samo prolaps trbuha. Činjenica je da se bliže početku porođaja trudnica podvrgava istezanju i omekšavanju zglobova zdjelice, kako bi se beba slobodnije rodila. Osim toga, može sisati mišiće i ligamente, ovo je ujedno i priprema zdjelice za porođaj.

Instinkt gniježđenja uoči porođaja

Uoči porođaja, mnoge žene dobivaju od prirode još jednu "vijest" da će se dijete uskoro roditi. Neopisiva je želja da mu napravi ugodno „gnijezdo“ i buduća majka s velikim zadovoljstvom odabere sićušne čarape i prsluke za svog budućeg sina, kćer, vezuje pelene, plete kapu i plašt, kupuje najmekšu i najljepšu posteljinu u krevetiću, udobnu kolica, toplu omotnicu i slično pokrivač od čipke, skup bibsa i ona lijepa zvečka! Još jedna obavezna stavka „gniježđenja“ često postaje generalno čišćenje (ili čak popravak). Uređujući dječji kutak, kupivši stvari i "ližući" kuću, žena uzdahne s olakšanjem: možete roditi. I... u ovom trenutku često počinju borbe. Gniježđenje je nevjerojatno sretno vrijeme, jer vas podsjeća da će vaš san o ranom susretu s bebom uskoro postati stvarnost!

- Dan dva dana prije porođaja postao je aktivniji - oba puta započeo sam velika čišćenja u cijelom stanu, za što dugo nisam imao snage. Primijetio sam jer sam ovdje na forumu pročitao da se to događa - priprema gnijezda. I nije bilo više harbingera.

- U 39. tjedna, 5 dana, probudio sam se s groznom naletom energije i odlučio da je vitalno potrebno otkinuti sve podove u kući. Tada sam shvatio da će početi noć.

- Nisam imao posebne osjećaje prije porođaja, osim što sam, poput terenskog miša, vukao sve proizvode iz prodavaonice kući zadnjih 10 dana. Pa, nisam mogao prijeći trgovinu. Uzet ću punu torbu i povući je, a onda razumijem da je neću iznevjeriti, teško je, pa uhvatim taksi. Dvaput sam se vratio kući sa vrećicom u taksiju.

Promjene dobrobiti i raspoloženja

Sve promjene u ženskom tijelu uoči porođaja povezane su s hormonskim promjenama. Na početku trudnoće, glavni zadatak tijela bio je očuvanje i briga o sigurnosti djeteta. "Gazda" ovog procesa bio je hormon progesteron, kojeg proizvodi placenta tijekom trudnoće. Do kraja trećeg tromjesečja posteljica počinje stariti, a razina progesterona postupno opada. Sada prvu violinu sviraju ženski spolni hormoni estrogeni, čija se razina povećava s posteljicom i funkcionalnim sazrijevanjem djeteta. Estrogeni su "odgovorni" za omekšavanje grlića maternice, uganuća i povećanje osjetljivosti maternice, doprinoseći njezinu smanjenju. Takva hormonalna "oluja" može utjecati na raspoloženje, uzrokujući ili iznenadne suze ili plima radosti. Osim toga, žena se u posljednjim tjednima prije porođaja priprema za ozbiljne promjene, boji se nadolazećeg rođenja, jednom riječju, vodi bogat emotivni život. Tretirajte svoje hlapljivo raspoloženje s razumijevanjem, jer su takve promjene raspoloženja također dio pripreme za jedan od najvažnijih sastanaka u životu!

- Raspoloženje prije porođaja mijenja se u smjeru u kojem želite ubiti sve koji barem nagovještavaju temu „dobro, kad već“. I u knjigama, usput, često pišu da su jedan od znakova približavanja porođaju hormonalne promjene, popraćene promjenama raspoloženja i osjećajem da je sve umorno, nema snage, umora iz osjećaja neizvjesnosti, nestrpljivosti - kad je porođaj konačno završen! Vjerojatno, postoji nešto u ovome, stvarno čekate rođenje djeteta, poput praznika. Ali kad počinju borbe, već nije počeo strah koji je prethodno mučio, i jedna je misao - dobro, slava tebi, Gospodine - počela!

Promjene dobrobiti i raspoloženja. Komentar stručnjaka

Nekoliko dana prije rođenja mogu se pojaviti promjene u dobrobiti i raspoloženju buduće majke. Neke brine suza, brza promjena raspoloženja, razdražljivost, emocionalni oporavak. Osim toga, mogu se pojaviti jako znojenje, zimica, vrućica, vrtoglavica. Takvi simptomi su uzrokovani hormonskim promjenama u tijelu trudnice uoči porođaja. Važno je razumjeti da prekursovi porođaja u 37-40 godina nisu početak porođaja. Ako osjetite takve simptome, ne ostavljajte ih bez nadzora. Obavezno obavijestite svog liječnika o njima..

Netko je rođenje započelo plutajućim zaljevom?

- Moje prvo rođenje počelo je u bolnici. Prije toga, pluta je otpala nekoliko dana kasnije - ali, po mom mišljenju, liječnik ju je samo pokupio. A onda je nekoliko dana vladala tišina, nije bilo znakova približavanja porođaju - već do prvog redovitog, pomalo bolnog pijukanja trbuha na dan rođenja. Sve je počelo vrlo u redu, imala sam vremena da se naviknem na ideju da večeras provodimo noć sa suprugom i liječnikom u rodilištu.

- A nisam imao ni predjednice ni prolaps trbuha. Baš noću u 3 počele su kontrakcije, u snu nisam mogla shvatiti zašto me boli trbuh, kao kod menstruacije. U 6 sam se probudio, shvatio, izmjerio - interval između kontrakcija je 5-7 minuta.

- Nije bilo posebnih senzacija. Trčao sam, kao i obično, večerao dobre trešnje. probudio se ujutro iz jakih borbi.

- Na tečajevima su nam rekli da se prvopričesnici zapravo ništa ne osjete. Pluća i voda su stvar, a početak porođaja i drugih prekursora u primariju najčešće je slabo izražen. Iako razumijem da je to sve pojedinačno.

Kakve posljedice može imati ova dijagnoza na trudnicu, je li porođaj težak i šteti li dijagnoza dijete?

Mislim da bi vam liječnik trebao to reći nakon potpunog pregleda. Uvijek možete roditi ako želite. Majčino poznanstvo 9 mjeseci bilo je na konzervaciji, doslovno ležalo. Zaista je željela roditi i rodila. Dijagnoze se naravno ne sjećam.

Trudnoća s prolapsom

Zdravo. Recite onima koji su propustili UNUTARNJE ORGANE i koji su zatrudnili s takvim problemom. Je li se dijete rodilo? Koji su problemi? Kako je liječeno? Planiram trudnoću s javnošću. Naime izostavljanje svih unutarnjih organa, a ne P.S. Tijekom odnosa boli, kao da nema mjesta za penis. Tko ga je imao? Pišite molim. Zanima me sve

Stručnjaci Woman.ru

Dobijte stručno mišljenje o vašoj temi

Korotina Svetlana Yuryevna

Psihoterapeut. Stručnjak sa stranice b17.ru

Tropina Natalija Vladimirovna

Psihoterapeut. Stručnjak sa stranice b17.ru

Samorukov Konstantin

Psiholog, savjetnik. Stručnjak sa stranice b17.ru

Slobodyanik Marina Valerievna

Psiholog. Stručnjak sa stranice b17.ru

Natalya Maratovna Rozhnova

Psiholog. Stručnjak sa stranice b17.ru

Vzhechinsky Eve

Psiholog. Stručnjak sa stranice b17.ru

Albert Rustemovich Chersheev

Psiholog, klinički psiholog. Stručnjak sa stranice b17.ru

Spiridonova Nadežda Viktorovna

Psiholog. Stručnjak sa stranice b17.ru

Svetlana Chernyshova

Psiholog, savjetnik. Stručnjak sa stranice b17.ru

Sheludyakov Sergey

Psiholog, klinički psiholog. Stručnjak sa stranice b17.ru

Elena i kako pokazuješ propust?

Elena i kako pokazuješ propust?

Irrigoskopijom (slika) kirurg je odredio dijagnozu. Kao što se očituje: mučnina, zatvor (povremeno proljev), hemoroidi, bol s p / A i Poslije, vaginalna šupljina se smanjila, prije nego što je penis bio tiho postavljen, sad je pola ako je više, bol (ispričavam se zbog detalja), za vrijeme i nakon seksa bolestan.

Zdravo! Kako vas mogu osobno kontaktirati?

Žalba

Moderator, skrećem vam pažnju na to da tekst sadrži:

Žalba poslana moderatoru

Stranica će se automatski zatvoriti
nakon 5 sekundi

Forum: Zdravlje

Novo za danas

Popularno za danas

Korisnik web stranice Woman.ru razumije i prihvaća da je u potpunosti odgovoran za sve materijale koji su djelomično ili u potpunosti objavljeni pomoću usluge Woman.ru.
Korisnik web stranice Woman.ru jamči da postavljanje materijala koji je podnio ne krši prava trećih strana (uključujući, ali ne ograničava se na autorska prava), ne dovodeći u pitanje njihovu čast i dostojanstvo.
Korisnik Woman.ru, koji šalje materijale, zainteresiran je za njihovo objavljivanje na web stranici i izražava suglasnost za njihovu daljnju upotrebu od strane urednika Woman.ru-a..

Upotreba i ponovni ispis tiskanih materijala s portala woman.ru mogući su samo uz aktivnu vezu na resurs.
Upotreba foto materijala dopuštena je samo uz pisanu suglasnost uprave stranice.

Postavljanje intelektualnog vlasništva (fotografije, videozapisi, književni radovi, žigovi itd.)
na woman.ru dopuštene su samo osobe koje imaju sva potrebna prava za takav smještaj.

Autorska prava (c) 2016-2019. LLC Hirst Shkulev Publishing

Mrežna publikacija "WOMAN.RU" (Woman.RU)

Potvrda o registraciji masovnih medija EL br. FS77-65950, koju izdaje Federalna služba za nadzor komunikacija,
informacijske tehnologije i masovne komunikacije (Roskomnadzor) 10. lipnja 2016. šesnaest+

Osnivač: društvo s ograničenom odgovornošću Hirst Shkulev Publishing

ZAŠTO I KOLIKO FREKVENCIJA JE OMISKA

Propuštanje unutarnjih organa je niže, u usporedbi s normalnim, položajem jednog ili više unutarnjih organa (želudac, jetra, crijeva, bubrezi itd.). Kao rezultat hipotenzije mišića koji okružuju trbušnu šupljinu i zdjelično dno, njihova je potporna funkcija poremećena: želudac, crijeva i zdjelični organi pomaknuti su prema dolje, a ligamenti koji ih drže istežu se. Bolest prijeti prijetećim astenikima s uskim ramenima i tankom kostiju s pretjerano rastegnutim vezivnim tkivom. Njihova unutarnja strana može pasti s konstantnim fizičkim naprezanjem i kroničnim prekomjernim naporima, kada se neuromuskularni ton smanji. Najčešći prolaps želuca, bubrega, poprečnog debelog crijeva, zdjeličnih organa. Ovisno o tome koji je organ izostavljen, otkrivaju se određena obilježja kliničke slike bolesti. Ali za bilo koji oblik propusta karakteristične su pritužbe na zatvor, gubitak apetita, radne karakteristike, poremećaj spavanja. Bolovi se pojavljuju s vremenom, postupno i pojačavaju se prema kraju radnog dana, a istodobno su u vodoravnom položaju slabiji. S padom snage mišića, ligamentni aparat slabi, ravnoteža stvorena pritiskom unutarnjih organa jedni na druge je poremećena, donji trbuh strši. Izvjesnu ulogu u održavanju normalnog položaja organa igra masno tkivo trbušne šupljine. Uz značajan gubitak težine, sloj masnog tkiva opada i cijela težina unutarnjih organa počiva na mišićima. Prekidna bol i povlačenje boli u trbuhu mogu ukazivati ​​na prolaps želuca i crijeva. Neugodne senzacije obično se javljaju u uspravnom položaju i utihnu kad legnete. Uz prolaps bubrega, bol u lumbalnoj regiji je uznemirujuća. Ako se pridružila bol u povlačenju u donjem dijelu trbuha i križnice, pojavile su se epizode urinarne inkontinencije tijekom kašljanja, kihanja, smijeha, fizičkog napora, izostavljanja maternice i vagine, što se ponekad završi njihovim prolaskom.

AKO POSLOVE NIJE MOGUĆE izbjeći...

Danas je uobičajeno rješenje operacija, međutim, kao što pokazuje praksa, postoji vjerojatnost recidiva, ovisno o mnogim razlozima, i nemoguće je uzeti u obzir i spriječiti sve čimbenike. Ako je, nažalost, bila potrebna operacija, onda će nakon nekog vremena ipak biti potrebno izvoditi vježbe za jačanje mišića zdjeličnog dna, jer je tijelo još više oslabljeno kirurškom intervencijom, što znači da zahtijeva stalnu pažnju i sustavno jačanje kako ne bi bilo potrebe za ponovljenim operacije. Ne oslanjajte se na zavoj - to će samo pogoršati problem. Nakon privremenog poboljšanja, koje može trajati 1-2 godine, simptomi bolesti počinju mučiti s trostrukom snagom: bol raste, pojavljuju se neizliječivi zatvor i mučnina. Nastaju opća slabost, umor i razdražljivost, poremećen je san. Već je vrlo teško pomoći: mišići, navikli na neaktivnost ispod zavoja, konačno se atrofiraju i nisu u stanju pružiti ni najmanju potporu urušenim organima. Gdje započeti liječenje? Propuštanje unutarnjih organa vrlo je često povezano s problemima kralježnice - zato prije svega počnite s tim. Potrebno je provjeriti stanje kralježnice. Što treba učiniti od gimnastike? Napuhajte trbušne mišiće, leđa, kožne mišiće, interkostalne mišiće. Vježbe za to su vrlo različite: uvijanje i naginjanje naprijed-natrag iz različitih položaja i pod različitim kutovima, ukupan broj pokreta koji se izvode dnevno trebao bi biti oko 1000.

POSEBNA VJEŽBA ĆE POMOĆI

Ogroman broj ljudi uspješno izbjegava operacije povezane s prolapsom zdjeličnih organa, nakon što je prošao nekoliko sesija mišićne terapije trbuha. Općenito, zadatak je povećati tonus mišića zdjeličnog dna, trbušne stijenke, lumbalne regije i poboljšati funkcionalno stanje probavnih organa na pozadini općeg jačanja tijela i njegovog psiho-emocionalnog stanja. Za jačanje mišića zdjeličnog dna, trbušne preše, lumbalne regije i dijafragme, povećati motoričku funkciju gastrointestinalnog trakta, tonirati ligamente unutarnjih organa, aktivirati redoks procese u tijelu, izvode se posebne vježbe. - Ležeći na leđima, na kauču s podignutim krajem glave na 10-12 cm, izvodite statičke vježbe disanja (dijafragmatično, potpuno disanje). Izvodite pokrete ritmički, u prosječnom ritmu, amplituda je potpuna, disanje je ritmično. - Ležanje na leđima, dijafragmatično disanje. Vježbe za donje ekstremitete su besplatne i naporne. - Leži na desnoj strani. Dijafragmatično disanje, pokreti udova. Isti na lijevoj strani. - Zglob koljena, položaj koljena i lakta. Vježbe za mišiće udova i trupa. - Ležim na trbuhu. Vježbe za jačanje mišića leđa (pokret donjih udova i donjeg dijela tijela). - Ležanje na leđima, dijafragmatično disanje. Vježbe za sve mišiće donjih ekstremiteta i trupa (bez povećanja pritiska u gornjoj trećini trbušne šupljine isključen je prijelaz s ležanja na leđima na sjedenje). Vrijeme izvođenja za sve vježbe je 15 do 20 minuta. Vježbe se mogu izvoditi sa svakom nogom odvojeno. Raspon kretanja je potpun. U završnoj fazi izvodite vježbe za male i srednje mišiće udova, vježbe disanja. Ležanje na leđima. Statičke (dijafragmatične, pune) i dinamične vježbe disanja koje uključuju ruke i noge. Vježbe za mišiće trupa i donjih ekstremiteta s naglaskom na mišiće zdjeličnog dna, trbušne stijenke, donjeg dijela leđa, dijafragme. Stojeći na ramenima ("breza"). Vježbe za donje ekstremitete. Sjedeći na stolici. Vježbe za mišiće udova i trupa. Pri hodu s pokretima ruku izvodite vježbe disanja. Vježbe bi trebale biti jednostavne, kada se izvode, organi trbušne šupljine trebaju biti pomaknuti prema dijafragmi - to je kretanje donjih ekstremiteta i tijela uz podizanje donjeg kraja. Vježba se mora izvoditi u nagnutoj ravnini s podignutom nogom 10-12 cm, ako nema kontraindikacija. Prvih 6-8 tjedana - ležanje na leđima, na boku, na trbuhu, stojeći na sve četiri. Počevši od 6-8. Tjedna nakon postizanja stabilnog pozitivnog rezultata (poboljšanje subjektivnog stanja, apetita, sna, radne sposobnosti, normalizacija stolice), vježbe se uvode u kompleks za poboljšanje držanja u početnom stojećem položaju, isključujući naginjanje tijela prema naprijed. Tijekom liječenja preporučljivo je koristiti ne više od tri individualizirane grupe vježbi, mijenjajući ih najkasnije nakon 1-2 mjeseca treninga. Trajanje nastave tijekom 1. tjedna 15-20 minuta jednom dnevno; 2-3 tjedna - 20-30 minuta dva puta dnevno; tijekom 4-8. tjedna i dalje - 30-40 minuta dva puta dnevno. Kad se položaj spuštenog tijela približava normalnom, nastava se održava jednom dnevno. Preporučujem dizanje stvari s poda, nakon što se stisnu; Izlazeći iz kreveta, prvo se morate okrenuti na boku, a zatim istovremeno spustiti noge i podići torzo. Jednu godinu ne preporučujem da se torzo nagne naprijed, skače, skače, trči. Za aktiviranje motoričke funkcije gastrointestinalnog trakta prikazane su masaža lumbosakralnog područja, masaža debelog crijeva, samo-masaža trbuha.

VIŠE KORISNIH VJEŽBA

Sjedeći na prostirci, leđa držite uspravno, ruke savijene u laktovima, kao kad trčite. U tom je slučaju potrebno izdisati i povući se u trbuhu i zdjelici (mišići dna zdjelice). Izdah - "ha-ha-ha-ha-ha-ha-ha-ha". I, krećući se samo ravnim nogama, počnite se kretati po stražnjici. Prvo naprijed, pa natrag. Sljedeća vježba povezana je s antigravitacijskim djelovanjem. Lezite na leđa, stavite ruke iza glave, savijte noge u koljenima i oslonite se noge (noge malo razdvojene). Kad brojite "vrijeme", podignite zdjelicu prema gore, povucite trbuh "ha-ha-ha-ha" i dodirnite koljena. Dakle: udisati - koljena odvojena, izdah - koljena smanjuju. Izvedite takvu udisaj-izdisaj najmanje tri puta. A sada se spustite u početni položaj. Odmorili smo se i opet ponovili. Još jedna vježba preuzeta iz joge. Zamislite da stojite (ili sjedite na stolici), nagnuti se prema naprijed, odmarajući ruke na koljenima. Duboko udahnite, zatim izdahnite s naginjanjem glave, nakon izdisaja zadržite dah. Pokušajte napraviti nekoliko respiratornih pokreta s punim grudima, ali bez zraka, zadržavajući dah, dok opuštate trbušne mišiće. Trebalo bi biti aktivno povlačenje trbušnih organa u prsa, trbuh se zalijepi za kralježnicu. Tijekom ekspanzije prsnog koša, negativni pritisak treba povući trbušne organe prema unutra. Za jedno zadržavanje daha (nakon izdisaja) morate napraviti nekoliko ovih navodno respiratornih pokreta. Svaki put, trbušni organi će se dizati i padati (5-10 puta). Ako vas nešto boli, ne radite ovu vježbu, pričekajte da prođe, to trebate raditi na prazan stomak, po mogućnosti ujutro na prazan želudac ili 3-4 sata nakon jela. Ukupno, takvi „uvlačenja“ treba obaviti 30-40 puta u nekoliko zadržavanja daha, ali postepeno dostižu tu količinu, čekajući dok ne prođu sve boli u stomaku.

TELESNI TIJELI PELVIS

Kad ste se povukli u trbuh, vjerojatno ste primijetili da donji dio trbuha nije uvučen, ne sudjeluje u gimnastici. Ali bilo bi lijepo riješiti se ciste jajnika, fibroida maternice, endometrioze, prostatitisa, adenoma prostate, prolapsa i prolapsa, inkontinencije, hemoroida i drugih problema. Na prethodnu vježbu trebate napraviti značajan dodatak - povlačenjem vrha zdjeličnih organa tako da oni padnu u zonu djelovanja negativnog pritiska stvorenog u prsima. To se postiže snažnom kontrakcijom mišića zdjelice. Ponovite nekoliko puta. Od sada i zauvijek obje vježbe radimo u kompleksu. Sljedećom vježbom možete imati specifičan učinak na zdjelične organe: potpuno udahnite glavu nagnutu naprijed, izdahnite i zadržite dah, uvucite trbuh prsa i ostavite ga u tom položaju, nekoliko puta smanjite i opustite mišiće zdjelice, podižući i spuštanje organa. Ponovite nekoliko puta. Važno je pratiti disanje, trbušne mišiće. To pomaže obnavljanju i podizanju zdjeličnih organa. Pomoću su posebne vježbe disanja. Moraju se izvoditi prije spavanja u sklonom položaju. Duboko udahnite, a zatim izdahnite što je više moguće. Ponovite još jednom. Ova vježba "stavlja" organe na svoje mjesto, a također jača trbušne mišiće i čini struk vitkijim. Kao rezultat toga, upotreba takvih metoda tradicionalne medicine omogućuje vam da normalizirate ravnotežu mišićnog korzeta koji drži unutarnji organ, te da normalizirate položaj organa, kao i poboljšate držanje, riješite se zdjeličnih bolova, prekomjerne težine, bolova u leđima, osjećate se zdravije, jače, mlađe.

ŠTO JE GASTROPTOZA PRUŽANA

Sada ću se posebno usredotočiti na probleme prolapsa želuca i crijeva - gastroptozu. Glavni razlog stečene gastroptoze je oštro slabljenje mišićnog tonusa trbušne stijenke. To se može dogoditi zbog brzog gubitka težine, nakon uklanjanja velikog tumora ili ispumpavanja tekućine iz trbušne šupljine, a kod žena i nakon dužeg ili brzog poroda. Osim toga, žene prijete da će probušiti želudac kada dižu teške torbe, a muškarci - tijekom dizanja utega i skakanja s visine. Dizanje tegova dovodi do istezanja ligamenata koji fiksiraju želudac i slabljenja tonusa mišićne stijenke želuca. Kao rezultat toga, želudac se pomiče ispod svog normalnog položaja. Razlikuju se tri stupnja gastroptoze: početni, umjereni i jaki - s izraženim pomakom želuca prema dolje. Promjena ispravnog položaja želuca ometa njegovu probavnu funkciju, smanjuje peristaltiku i kretanje hrane u crijevima. Istodobno se narušava stanje zalistaka koji odvajaju šupljinu želuca od jednjaka i dvanaesnika. Zbog nepotpunog zatvaranja ventila, zrak ulazi u želudac kroz jednjak, što uzrokuje belching, a žuč se izbacuje iz dvanaesnika. Bile uzrokuje žgaravicu, a također nagriza želučanu sluznicu i uzrokuje erozivni gastritis i čir na želucu. Prolaps želuca može se naznačiti nizom simptoma. Prije svega to je belching, žgaravica, jakost u želucu. Kršenje pokretljivosti želuca uzrokuje nadimanje i žuljanje u trbuhu, što dovodi do osjećaja prenapučenosti čak i s malom količinom hrane. Zbog sporog probavljanja hrane pojavljuje se neugodan miris iz usta, nastaju poremećaji stolice - bilo dugotrajna opstipacija ili labava stolica u obliku proljeva. Gastroptoza može biti popraćena promjenama apetita - pojavljuje se odbojnost prema hrani ili, naprotiv, razvija se "vučiji apetit" na pozadini gubitka kilograma i nezdrave mršavosti. Mokrenje postaje učestalije. Uz pogoršanje simptoma u abdomenu pojavljuje se jaka bol, temperatura može porasti. Ponekad se gastroptoza pojavljuje nakon teškog gubitka težine, uklanjanja velikih tumora u trbušnoj šupljini ili nakon porođaja, posebno kod mnogih žena koje rađaju. Dugo gladovanje proteinima, nedostatak vitamina može dovesti do prolapsa želuca. Blaga bolest je obično asimptomatska. Ali nakon jela, posebno obilnog, javlja se osjećaj težine, punoće, osjećaj prenatrpanosti u epigastričnoj regiji. Radi se o masnoći. Masa šljake između organa trbušne šupljine odlazi vrlo brzo, a na kraju se zapravo može pojaviti prolaps u želucu. Tijekom tog razdoblja trebate jesti više salate od rajčice, krastavaca, crvenog kupusa, banana, kikirikija, meda, borovnica, trešanja.

KAKO RAZVIJATI STOMAK

Preporučujem početak liječenja vježbama za podizanje želuca. Nastava se izvodi ležeći na kauču s podignutim krajem nogu. U tom položaju želudac se vraća na svoje "ispravno" mjesto. Vježbajte u mirnom tempu, bez trzaja i naglih pokreta. Ne započinjte s terapijskim vježbama: u kasnijim fazama i s nekim popratnim bolestima strogo je kontraindicirano. Početni položaj - ležeći na leđima, ruke uz tijelo. 1. Podignite ravne noge zauzvrat, ne zadržavajući dah (4-5 puta svaka). 2. Savijte koljena. Podignite zdjelicu, odmarajući se na nogama, laktovima, vratu, tvoreći "pola mosta" (4-5 puta). 3. Udahnite, savijte nogu u koljenu i dok izdahnite povucite ruke prema trbuhu (4-5 puta svaki). 4. Tijekom udisaja podignite obje noge, dok izdahnete, spustite se (4-5 puta). 5. Imitacija biciklizma (4-5 puta). 6. Podignite i spustite ruke (6-8 puta). Dah je proizvoljan. 7. Udahnite dok izdahnite okrenite noge savijene u koljenima prema vama i udesno, vratite se prema i. n. Zatim ponovite istu stvar, ali s okretanjem ulijevo (4-5 puta u svakom smjeru). 8. Udahnite, dok izdahnete, rukama povucite obje noge na trbuhu (4-8 puta). Završite vježbe laganom samo-masažom trbuha. Radite to dok ležite na leđima, savijajući noge u koljenima, pomičući ruku u smjeru kazaljke na satu. Nakon nastave pokušajte osigurati da su trbušni organi u normalnom položaju 15-20 minuta. Da biste to učinili, jednostavno ležite na kauču s podignutim krajem stopala. Trajanje treninga u prva tri tjedna je 10-15 minuta jednom dnevno, a kasnije - 15 minuta 2-3 puta dnevno.

POMOĆ ĆE GUTOVIMA... KLUB DRVENIH TREBA

Točnije, kolonoproza ​​- prolaps debelog crijeva. U pravilu, drugi temeljni organi sudjeluju u patološkom procesu kada se želudac spusti. Spušteni želudac stisne tanka i debela crijeva. Bolesnici s prolapsom debelog crijeva zabrinuti su zbog bolova u donjem dijelu trbuha, natečenosti, dugotrajnog upornog opstipacije. Za liječenje i obnavljanje ispravnog položaja organa, pored biljne medicine preporučujem akupresuru i akupunkturu. Svakako slijedite dijetu. Hrana treba biti lagana, ali zadovoljavajuća, nakon svakog obroka trebate ležati neko vrijeme. Preporučuje se djelomična prehrana - 5-6 puta dnevno u malim obrocima. Tjelesna aktivnost tijekom liječenja treba biti ograničena. Uz prolaps crijeva, postoji tako stara metoda. Uzmite kuglu od vunene niti, promjera 20 centimetara. Lezite na trbuh, stavite loptu u pupak i valjajte se oko pupka 5-10 minuta ispod svoje težine. Postupno, crijevo pada na svoje mjesto. Postoji i metoda masaže trbuha, kada se unutarnji organi podižu rukama i još uvijek izvlače u velikim limenkama. Još jedna stara metoda. Trbuh treba namazati biljnim uljem, staviti oko pupka 2 krumpira, prepoloviti i zalijepiti u njih šibice, 5-6 u svakom, i podmetnuti te šibice. Zatim uzmite litru staklenke sa širokim vratom i stavite je tako da su šibice unutra. Utakmice će izgorjeti kisik, a veći dio trbuha uvući će se u staklenku. Ovaj staklenku možete pomicati u smjeru kazaljke na satu; I tako se zamjenjuju ne samo želudac, crijeva, već i genitalije.

NEKI SAVJETI ZA PREVENCIJU PROPUŠENJA UNUTARNJIH TIJELA

Naučite da se ne nervirate, naučite se opustiti; voditi stil života u skladu sa svojim prirodnim ustrojem; jedite u skladu s prirodnom konstitucijom: ili održavajte probavnu "vatru" želuca, ili, obrnuto, smirite je; povremeno eliminirajte stagnaciju energije i krvi u tijelu uz pomoć jednostavnih fizičkih vježbi, masaže, akupunkture, postavljanja limenki i drugih postupaka te izbjegavajte dizanje utega. Ne zaboravite da je prilikom spuštanja unutarnjih organa, nošenje teških tereta u rukama i ruksacima, obavljanje poslova u kući i oko kuće, povezano s velikim fizičkim naporima. Svima preporučujem i tehniku ​​koju je razvio profesor S.M. Bubnovsky. Kako bi učinak bio usmjeren, razvio je sustav posebnih simulatora koji omogućuju stvaranje "antigravitacijskog" načina, odnosno omogućava pacijentu da zauzme početni položaj u kojem je zdjelica iznad lumbalne razine. Strojevi za vježbanje su najčešći. A tehnika je jedinstvena, osobno sam je testirao na sebi. U prvoj fazi potrebna je obavezna pomoć instruktora, au budućnosti je moguće da osoba samostalno radi. Zapamtite da je pokret život, samo ga morate naučiti kako ga pravilno koristiti!

U tibetanskoj medicini takvom problemu kao izostavljanju organa posvećuje se puno više pozornosti nego u alopatskoj (službenoj) medicini. To je zbog činjenice da zapadne dijagnostičke metode nisu u stanju otkriti propust u ranim fazama, ova se dijagnoza postavlja uglavnom u uznapredovalim slučajevima kada više nije moguće ne primijetiti propust. Osim toga, u arsenalu alopata nema učinkovitih načina borbe protiv prolapsa unutarnjih organa. U međuvremenu, mnoge kronične bolesti uzrokovane su ovom patologijom..

Kršenje normalnog položaja crijeva mijenja aktivnost protoka krvi: spušteni organ stvara neobičan pritisak na mjehur, jajnike i maternicu kod žena, a na prostatu kod muškaraca. Kao rezultat stalnog nenormalnog pritiska, ligamenti su spazmatični, neke žile su zakačene, dolazi do zastoja.

Kolonoptoza može uzrokovati sljedeće probleme:

Proširene vene

· Poteškoće s rođenjem djeteta

Adenoma prostate

Poremećaj mjesečnog ciklusa kod žena

Pollakiurija i druge patologije

Simptomi koloptoze

Liječnici tibetanske medicine vjeruju da dolje opisani simptomi ukazuju na propadanje crijeva:

Bolovi u zdjelici, donjem dijelu trbuha

· Osobe čija prirodna "doša" "sluz" mogu imati oticanje lica, nogu, kronični ili alergijski rinitis

· U bolesnika s prirodnom „dosom“, „žučni“ dio pokazuje žgaravicu, povišen krvni tlak, nestabilnu stolicu, razdražljivost raste

· Mršavi nemirni asteničari s prirodnim "došinim" vjetrom imaju bolove u području želuca, posebno nakon stresnih situacija, redovitih zatvor, belchinga, hemoroida i varikoznih vena

Uzroci prolapsa zdjelice, kako ih smatra tibetanska medicina

Najčešće se kolonoptoza pojavljuje u starijih osoba: mišićni tonus i snaga ligamenta slabe tijekom života, a svi se unutarnji organi malo smanjuju. Međutim, čak i mala, nekoliko centimetara, promjena anatomski ispravnog položaja organa u bilo kojem smjeru, može ozbiljno narušiti rad gastrointestinalnog trakta i genitourinarnog sustava.

Među ostalim uzrocima crijevne ptoze u tibetanskoj medicini odavno se ističu:

Zakrivljenost kralježnice, kifoza, kada je crijeva prisiljena ležati gotovo usko na stražnjem dijelu tijela

· Previše oštar gubitak težine

Prolaps želuca. Često se događa da spušteni želudac pritisne na crijeva, što uzrokuje njegovu ptozu. Takve kombinirane patologije još su opasnije zbog njihovih komplikacija.

Prekomjerna tjelesna aktivnost. Nije slučajno da je prije stotinu godina ptoza organa nazvana "nadzad"

· Niska otpornost na stres. Negativne emocije (anksioznost, agresija, strah, omalovažavanje, tuga i druge) mogu poremetiti energetsku ravnotežu u tijelu i izazvati razvoj mnogih bolesti

Kongenitalna predispozicija. U nekih ljudi mišići i ligamenti potrebni za održavanje unutarnjih organa vrlo su slabi od rođenja, a svaka provokativna situacija, bilo da posti, stres ili previsoko podizanje predmeta, može prouzrokovati propadanje crijeva.

Prolaps crijeva. Kako je liječenje u klinici tibetanske medicine "Naran"?

Zahvaljujući drevnim medicinskim znanjima koja se prenose od učitelja do učenika na Istoku, tibetanski liječnici mogu zacijeliti kolonoptozu i vratiti debelo crijevo u pravilan položaj. U ovom slučaju nisu potrebni lijekovi u značenju riječi poznate zapadnjačkim ljudima, niti kirurška intervencija.

Za vraćanje ispravnog položaja crijeva obično se koristi skup sljedećih postupaka, čije se trajanje i broj sesija propisuju strogo pojedinačno, ovisno o tijeku bolesti i karakteristikama pacijenta:

· Akupunktura doprinosi cjelokupnom ozdravljenju tijela, postavlja ga na samoizlječenje, jača mišićni tonus

· Akupresurna energetska masaža utječe na biološki aktivne točke, jača mišićno-koštani sustav, usklađuje energetske strukture. Da bi se vratio zdrav ton glatkim mišićima, specijalist koristi posebne pokrete, glavni fokus je na želucu i ingvinalnoj regiji

· Grijanje cigarama od pelina potiče protok krvi i ublažava grčeve

· Vakuumska terapija u pupku aktivira prehranu tkiva, prolazak živčanih impulsa, revitalizira crijevnu motoričku funkciju

· Terapija kamenom, litoterapija (zagrijavanje vrućim poludragocim mineralima i baikalnim kamenjem) blagotvorno djeluje na kardiovaskularni sustav, krvni tlak, ublažava mišićne grčeve, vraća san, aktivira unutarnje rezerve u tijelu, normalizira metaboličke procese i tonus, poboljšava imunitet čovjeka

· Biljna medicina pomaže obnovi aktivne peristaltike, uklanjanju toksina i toksina nakupljenih tijekom "stagnacije", imaju sedativni učinak na živčani sustav. Sastav tibetanskih pripravaka uključuje ekološki čisto bilje, najmanji elementi minerala, dragog kamenja itd..

Važan uvjet kojeg se liječnici tibetanske medicine uvijek pridržavaju je integrirani pristup. Odvojeni postupak sam po sebi neće biti previše učinkovit, ali kombinacija različitih metoda provedenih tečajem, nadopunjujući i poboljšavajući međusobnu učinkovitost, s prelaskom na pravilnu prehranu i razuman način života može stvoriti čuda. Liječnici u Naran klinici uspješno se bore čak i protiv onih bolesti koje se na Zapadu smatraju neizlječivim.

Skup postupaka uz fiksni trošak. Idealno za liječenje bilo koje bolesti.

Savršeno dopunjuje postupke i liječi vas iznutra prema vani..

Svaka složena sesija liječenja započinje s tim..

Poboljšava cirkulaciju i cirkulaciju krvi

Utječe na biološki aktivne točke, aktivirajući proces ozdravljenja.

Vidi također:

Neobična muška imena: lijepa i rijetka imena za dječaka i njihova značenja Svi…

Laparoskopija jajnika i trudnoća Resekcija je operacija za uklanjanje dijela organa. Dio jajnika se odreže kada...

Kako oponašati trudnoću Možda želite znati kako je biti trudna. Možda ti…